vendredi 20 octobre 2017

MARCHE NORDIQUE DU DIMANCHE 22 OCTOBRE

Résultat de recherche d'images pour "dessin marche nordique"














PROGRAMME MARCHE NORDIQUE DIMANCHE 22/10


Rendez-vous 8H30 au Beauvoir pour co-voiturage jusqu'à Aurec sur Loire (Parking du Lycée de Chazourne).

Marche parcours Respirando entre 12 et 14 km.






lundi 16 octobre 2017

Weekend Gigondas 13-14-15 avril 2018!

Comme nous vous l'avions annoncé lors de l'assemblée générale vous trouverez ci-dessous des infos et le bulletin d'inscription pour le weekend organisé par Espace & Course les 13 - 14 - 15 avril 2018. 
 Attention la date limite des inscriptions est le 30 novembre!

Plus d'infos?  C'est là:
Infos et Inscription Weekend Gigondas




 

 

samedi 7 octobre 2017

Rando VTT Monistrolienne

Une petite partie des adhérents Espace et Course au départ samedi matin de la Ronde monistrolienne!
Comme d'habitude, les circuits étaient superbes et le temps idéal pour arpenter les chemins.
Merci à Pascale pour la photo!

 

mercredi 4 octobre 2017

Assemblée Générale!

Rappel!





Venez nombreux pour vous informer, proposer, adhérer (pour les retardataires...). Nous serons à votre écoute pour toutes suggestions ou remarques sur le fonctionnement de notre association.
 
Et bien sûr, après l'assemblée, nous continuerons à "blablater" autour du verre de l'amitié...

vendredi 29 septembre 2017

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE OCTOBRE 2017

Résultat de recherche d'images pour "DESSIN COMIQUE marche nordique technique"





Dimanche 1 octobre

Départ Du Beauvoir  8H30 Covoiturage

Jeudi 5 octobre
Départ Du Mazel      19H15
Dimanche  8 octobre
Départ   Du Beauvoir 8H30 Covoiturage

Jeudi 12 octobre
Départ Du Mazel      19H15
Dimanche 15 octobre
Départ   Du Beauvoir 8H30 Covoiturage

Jeudi 19 octobre
Départ Du Mazel      19H15
Dimanche 22 octobre
Départ   Du Beauvoir  8H30  *
Jeudi 26 octobre
Départ   Du Mazel     19H15  *
Dimanche 29 octobre
Départ   Du Beauvoir 8H30   *
























*Michel absent mais entrainement maintenu


Ps: Si les sorties du jeudi vous paraissent trop faciles OSEZ essayer le dimanche matin .

(sortie d'environ 16 Km :nous marchons dans les montées et nous trottinons dans les  descentes)








dimanche 10 septembre 2017

lundi 4 septembre 2017

FELICITATIONS à CHRISTIAN THEILLERE 

FELICITATIONS

à

CHRISTIAN THEILLERE 


qui est FINISHER à l'OCC.


OCC : petite sœur de l'UTMB, mais qui serait la grande sœur de la majorité des courses de la région

 56 km / 3500 D+













jeudi 31 août 2017

PLANNING MARCHE NORDIQUE SEPTEMBRE 17


Bonjour:

Voici le programme que je vous propose pour le mois de septembre


Jeudi                 7 septembre  RV  Mazel            19H15
Dimanche       10   septembre    RV  Beauvoir      8H30

Jeudi              14  septembre   RV Mazel            19H15            (Je serai absent)
Dimanche       17  septembre  RV  Beauvoir       8H30
Jeudi               21 septembre   RV Mazel             19H15

Dimanche       24 septembre    RV  Beauvoir         8H30
Jeudi              28 septembre    RV  Mazel            19H15 



Pendant le mois de septembre le programme sera "allégé" pour permettre aux personnes qui veulent essayer le jeudi et le dimanche
de pouvoir suivre sans appréhender . 


Le mercredi 13 septembre 19H15 vous pouvez venir à la séance préparée par Philippe 

Échauffement, endurance,du fractionné,des assouplissements etc .....

Miche