lundi 26 septembre 2016

Weekend Ardèche!!

L'ensemble du groupe avec notre GO du jour Jean-Luc Rivière.



ESPACE ET COURSE ARDECHE

SAMEDI 23 SEPTEMBRE

8 h au Mazel pas de retardataires tout le monde est là en forme. La température fraîche (8°) finira de réveiller les adhérents à moto.

Petit arrêt aux Vans pour se regrouper et parcourir les dix derniers km en convoi jusqu’au camping les Vignasses à Casteljau.
Installation dans le chalet, suivie du pique-nique en plein air sur les grandes tables et bancs mis à notre disposition.

13 H 30 c’est le départ au choix de chacun pour la course ou la marche nordique, sous le soleil de ce début d’automne, température idéale.

Le groupe de coureurs est accompagné bénévolement par Jean-Luc Rivière, le propriétaire du camping, également accompagnateur de moyenne montagne, de VTT, et traileur expérimenté. Il s’adapte à notre allure et est vigilant à tous.  Le parcours de 15 km est varié, tantôt à travers les bois, tantôt à découvert, découvrant grottes, chibotte et les époustouflants points de vue sur les gorges du Chassezac.  Le passage sur le sentier vertigineux en corniche au-dessus du Chassezac et de ses rochers ruiniformes restera dans les mémoires de tous… sublime ainsi que les traversées à gué du Chassezac en équilibre sur une planche. A souligner le courage de Georges, nouvel adhérent, victime d’une douloureuse contracture au cours du parcours.

Un grand merci à Jean-Luc notre accompagnateur, traileur passionné, pour ce partage d’une nature qu’il connaît comme sa poche et qui est belle et sauvage… et d’avoir retardé son départ en vacances pour nous encadrer !

Le groupe de marche nordique est pris en charge par Gérald qui emmène la joyeuse petite troupe sur la corniche du Chassezac, dans le bois de Paölive, l’ermitage St Eugène et sur le circuit de la Vierge. 15 km variés avec à l’arrivée une moyenne de 5 km/h,  pas loin de celle réalisée par les coureurs… comme quoi ! Avec une confirmation sur la sortie du lendemain où les marcheurs n’étaient jamais loin des coureurs !!!

L’après-midi se poursuit par un petit bain de pieds, ou plus pour les téméraires, dans l’eau froide du Chassezac tout proche, et de cocasses parties de boules.

Et nous voici tous réunis autour de l’apéritif offert par notre tout jeune retraité Michel Bompard, avant de rejoindre à pied la terrasse du resto Bel Air pour un repas barbecue. Après quelques prolongations… repos bien mérité pour tous.

DIMANCHE 24 SEPTEMBRE
9 H, comme négocié la veille, nous décollons en voiture pour rejoindre le point de départ du hameau les Laurent bas : un peu laborieux vu les travaux, mais après quelques demi-tours nous y parvenons.

Des coureurs d’hier sont devenus marcheurs du jour et vice versa. A Espace et Course chacun fait comme il  lui plaît !

Gérald accompagne les coureurs et fait le petit Poucet. Il a troqué les cailloux contre une bombe de peinture biodégradable et, à chaque bifurcation, marque des points roses. Un sans-faute puisque les marcheurs ont bouclé les 13 km en toute autonomie sans soucis et à leur allure.

A nouveau un beau parcours sur la montagne de la Serre et ses points de vue, chapelle de Notre Dame des Songes, vieux village de Chastelas, résurgence de Font Vive, ponctué de succulents ravitaillements sauvages en figues et raisins, et raisonnant d’éclats de rire.

Retour au camping, pique-nique et déjà se profile le retour, avec un arrêt aux magnifiques belvédères du Chassezac à la Garde Guérin… avant le retour à la réalité et une arrivée à Monistrol sous la pluie.

Ce week end a été rempli de découvertes, de convivialité et de bonne humeur, sous le soleil. Que du bonheur ! Un week end hors du temps, croqué à pleines dents. Merci à tous d’avoir contribué à la réussite de cette nouvelle sortie Espace et Course.

Et à bientôt pour de nouvelles aventures !

Quelques petites photos, d'autres viendront bientôt!

                     Le groupe marche nordique du samedi                                                                                  
Les coureurs du dimanche...

Patricia fait le scratch du dimanche
Médaille d'argent pour Martine



Médaille de bronze pour Géraldine!
                                           
Lors de la sortie des coureurs du samedi: But du jeu, passer d'un bloc à l'autre en déplaçant la planche!    











dimanche 25 septembre 2016

Tests Produits HOKA



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Pour répondre à plusieurs demandes de nos adhérents à notre partenaire.


BEN RUN nous propose un Test Produit HOKA

+ BAGAGERIE 


DIMANCHE 23 OCTOBRE (et pas le 16)


Ces chaussures ne laissent pas indifférents, on aime ou on aime pas le Design, mais le mieux est encore de les essayer.

vendredi 23 septembre 2016

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE

Bonjour à tous,

A noter pour les dates suivantes :

Jeudi 29 septembre 19 H15 départ du Mazel

Dimanche 2 octobre 9 H départ du Beauvoir

Bonne semaine  à tous et bon week-end en 


Ardèche  

Michel           
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lundi 19 septembre 2016

Elle est arrivée!!




Une petite Lise  est arrivée dans la vie de Cécile et Julien le 
mercredi 14 septembre. 
Félicitations pour ce petit être qui vient de naître...Et qui va faire retentir dans toute la maison des éclats de rires et des cris de joies!

Grosses bises à tous les trois!


dimanche 4 septembre 2016

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE SEPTEMBRE

Bonjour à tous

Programme marche nordique

Jeudi 08 09 2016 départ du Mazel 19 H 15

Dimanche 11 09 2016 départ 9 H du Beauvoir covoiturage pour l’étang de Tranchard Rando course

Jeudi 15 09 2016 départ du Mazel 19 H 15

Dimanche 18 09 2016 départ 9 H  du covoiturage Chomette pour Chazelle Rando course

Jeudi 22 09 2016 départ du Mazel 19 H15

Dimanche 25 09 2016 départ 9 H du covoiturage Chomette pour Les Villettes Rando course

Jeudi 29 09 2016 je serai absent.... à voir ?????????????

Michel 

C'est la reprise!

Une nouvelle saison démarre cette semaine alors ne pas oublier:

Pour les mercredis et les jeudis les départs sont à

 19h15 du parking du Mazel

 Et venez avec vos lampes frontales...

Et les dimanches 9h00 au Beauvoir

samedi 3 septembre 2016

ULTRATRAIL du MERCANTOUR

Malgré une chute qui l'a poussé à l'abandon,

FELICITATIONS 
à notre 
ALAIN FAURE 
National 

 qui nous a dignement représenté sur ce magnifique ULTRA Trail de 145 km (10000D+) !

vendredi 2 septembre 2016

C'est la rentrée!!!


Eh oui! Les vacances sont terminées et l'heure est aux bonnes résolutions...

Donc si vous voulez courir, trottiner, marcher en toute convivialité, passez nous voir 

Samedi 3 septembre

 au forum des associations au
 Mazel de 14h00 à 18h00...


 Mais vous pouvez aussi télécharger les infos adhérents là:
- Informations_Adhérents

Et le bulletin d'adhésion là: 
- Bulletin_Adhesion