dimanche 30 avril 2017

Ailleurs aussi c'est Bô!


Ce dimanche dès "potron-minet"  un petit groupe d'Espace et course s'est expatrié du coté de Rochetaillée à la découverte d'un nouveau terrain de jeu.

Voilà un petit retour de Christian:

Nous étions une douzaine et tout le monde a bien apprécié. 15 km assez varié sous un vent du sud têtu: des parties roulantes pour se dérouiller les jambes, 2 coups de "cul" pour franchir les barrages et une surprise avec la remontée en monotrace de la Roche Corbière à la route du Bessat qui a mis à l'épreuve les organismes. 
La délocalisation ça peut être bon!

mercredi 26 avril 2017

CHANGEMENT DE PROGRAMME MARCHE NORDIQUE




                                       Résultat de recherche d'images pour "panneau attention"



PETIT CHANGEMENT CONCERNANT LA 

MARCHE NORDIQUE DE DIMANCHE 

30/4/2017


RDV 8H15 AU COVOITURAGE CHOMETTE 

OU

RDV 8H30 AUX VILLETTES A LA SALLE DES FETES



POUR FAIRE RANDONNEE ORGANISEE, 16 OU 21 KM A 

DECIDER SUR PLACE.









mardi 25 avril 2017

Sortie Dimanche 30 Avril

Ce  Dimanche 30 Avril  Christian Theilliere vous propose une sortie sur Rochetaillée.

Le parcours fera environ 14Km, un RDV est prévu à 8h30 sur le parking du Mazel pour covoiturer. 

Mais vous pouvez vous rendre directement à Rochetaillée pour 9h00 sur le parking derrière le château...

Pour ceux désirant rester sur Monistrol le RDV habituel est maintenu.

Et Hop! tous à vos baskets...

 


lundi 24 avril 2017

Petite Info!



Vous avez envie de partager vos sorties courses,vélos ou autres?
Morgan vient de créer un club Strava pour Espace et course:
https://www.strava.com/clubs/espaceetcourse

ça peut donner des idées de parcours ou d’entrainement.
A chacun de voir s'il est intéressé...

dimanche 23 avril 2017

Infos Paris!!!

Petit rappel pour les inscriptions du Week-end à Paris...

 
Vous pouvez télécharger le PDF ci-dessous en cliquant là: 
 


vendredi 21 avril 2017

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE


Dimanche 23 avril départ du Beauvoir  8 H 30

Jeudi 27 avril départ du Beauvoir 19 H15

Dimanche 30 avril départ du Beauvoir 8 H 30

Jeudi 4 mai départ du Beauvoir 19 H 15

Dimanche 7 mai départ du Beauvoir 8 H 30

Jeudi 11 mai départ du Beauvoir 19 H 15


                          Résultat de recherche d'images pour "panneau attention"

Pour ceux qui sont intéressés pour le voyage à Paris, inscrivez- vous au plus vite.






vendredi 14 avril 2017

FETE DU SPORT "MARCHE NORDIQUE"

Dimanche 16 avril sortie en deux temps :

*Initiation à la rando course de 8 H 30 à 10 h départ du Beauvoir arrivée, étang de Tranchard ouvert à tous les adhérents

*Initiation Marche Nordique étang de Tranchard à 10H à 11 H 30 ouvert à tous .

Mercredi 19 avril pour la course à pied , départ du Mazel 19 H 15

Jeudi 20 Avril départ du Mazel 19 H 15 ouvert à tous, si vous voulez inviter d'autres personnes, profitez -en.

Je serais absent du 22 avril au 8 Mai .

Michel




jeudi 13 avril 2017

Lieux de RDV pour la Fête du Sport

Comme chaque année Espace et Course participe à la Fête du sport. 
Pour dimanche nous partirons à 9h00 du Beauvoir pour être à 10h00 à Tranchard ( aux étangs).
2 groupes seront alors constitués, en fonction des participants, 
(1-débutants  /  2-confirmés) pour permettre à d'éventuels débutants de découvrir la course à pieds. 
Pour mercredi nous partirons du gymnase du Mazel à 19h15.


Et si vous désirez participer au spectacle de clôture voilà le programme: