mardi 17 avril 2018

Un week-end de rêve!




Samedi 14 avril

Après une bonne nuit et un bon petit déjeuner nous voici tous prêts pour une journée de rando course ou de marche dans le massif des dentelles de Montmirail.

Les coureurs sont accompagnés par 4 traileurs du « cru », les marcheurs par Jean-Luc d’Espace et Course  et Christian le coach du club local de course à pied.

Les marcheurs se régalent sur un très beau parcours en boucle autour des Dentelles de Montmirail, alternant passages en crêtes et ses magnifiques panoramas sur les dentelles, une nature sauvage, les montagnes tel que le Mont Ventoux, ou sur les célèbres vignobles et bien au-delà… bref plein la vue ! sans oublier les passages en sentiers entre les buis, chênes et autres végétations méditerranéennes. Le parcours nous tient en haleine du début à la fin, entrecoupé d’explications du guide Christian.

Et que dire de cette rencontre inopinée avec les coureurs au pied du Mont St Amant à midi ! Une grimpette et nous voici marcheurs et coureurs au sommet du Mont St Amant, au pied de la croix, face à un panorama grandiose, croquant à pleines dents dans sandwich et pomme, savourant ce moment de bonheur et de bonne humeur.

Les coureurs ont déjà parcouru 15 km sans trop de lambinage et c’est loin d’être terminé !
Leurs accompagnateurs  sont increvables et connaissent le moindre recoin du massif. Cascade par ici, belvédère par là, petite chapelle insolite, du single track à la piste forestière ils ont droit à tout !

Ce rassemblement au sommet à la pause casse-croute permet des changements de groupe pour ceux qui souhaitent finir en marchant.

Des coureurs piaffent d’impatience alors que d’autres dégustent encore leur collation et le paysage ! Plus de sursis possible, il faut y aller !

C’est reparti par monts et par vaux ! pour les coureurs « le full options » les entraine  sur une distance bien supérieure à celle prévue à la base . Un arrêt auprès  d’une source d’eau salvatrice sera apprécié par tous……..

28 km pour les coureurs, 20 km pour les marcheurs, des km  dépaysant, un temps idéal (sans soleil c’était la seule option manquante) les participants sont heureux de leur journée.

Une pensée pour le courageux Philippe Somet qui a puisé dans tout son potentiel pour vaincre un soudain  et méchant virus.

Un GRAND MERCI à nos accompagnateurs de nous avoir fait partager leur magnifique terroir.

Après une bonne douche nous filons en auto au « clos de Caveau » à Vacqueyras, domaine de 12 ha de vignobles biologiques caché dans un vallon. Le groupe est divisé en deux et c’est parti pour un riche partage avec le viticulteur, sur son métier, la terre, la vigne etc. S’ensuit une dégustation de vins blanc et rouge en poursuivant cet échange. En un mot : visite captivante. Merci à Jean-Luc pour ce bon choix.

La journée se  termine par l’apéro, le repas traiteur au gîte avec comme invités nos accompagnateurs.

Dimanche 15 avril

Enfin un rayon de soleil pour accompagner la marche de ce matin, sous la houlette de Jean-Luc : un très beau parcours  nous menant du Rocher du Midi (belvédère sur les dentelles) à  la tour Sarrazine avec au retour la découverte du beau village de Gigondas. Coureurs et marcheurs rassemblés sur ce parcours apprécient ce moment de détente totale.

Après le repas sur la terrasse du gite, un peu de ménage c’est déjà l’heure de la séparation et du retour.

Convivialité et bonne humeur étaient bien présentes à ce rendez-vous sportif d’Espace et Course. Combiné à des parcours dépaysant, 100 % nature et sublime, ce week-end est une réussite totale. Un grand merci à chacun d’avoir contribué au bon déroulement et à tous les organisateurs pour leur investissement. Et une pensée à Jean-Luc et Marie Cécile pour leur patience et leur réactivité suite à la "fluctuation" permanente du nombre de participants!


  Pour télécharger l'ensemble des photos de Gigondas c'est là:
 Gigondas 2018
https://mega.nz/#F!MZlCyaiZ!L8mQX85JW0zWqMGlxUdNiA

https://mega.nz/#F!MZlCyaiZ!L8mQX85JW0zWqMGlxUdNiA


lundi 16 avril 2018

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE



DIMANCHE 22 AVRIL, RDV PARKING DE CHOMETTE 8H30 POUR UNE SORTIE SUR 


BAS EN BASSET



DIMANCHE 29 AVRIL, RDV PARKING DE CHOMETTE 8H30 POUR MARCHE


ORGANISEE SUR LES VILLETTES




mercredi 11 avril 2018

RANDONNEE STE SIGOLENE DU 15/4/2018



DIMANCHE PROCHAIN, pour ceux voulant faire la marche de 

STE SIGOLENE,   rdv co-voiturage CHOMETTE  8H30


samedi 7 avril 2018

SORTIE MARCHE NORDIQUE DU 12/4/2018









Jeudi 12 avril 

départ du Beauvoir 19 H 15: La sortie marche nordique sera 

ouverte à tous  si vous voulez inviter des personnes de votre 

entourage elles seront les bienvenues ( Nous avons 

quelques bâtons à prêter  )

jeudi 5 avril 2018

Semaine du Sport du 7 au 13 Avril



Comme chaque année Espace et Course participera à la semaine du Sport, rendez-vous:

- Dimanche 8 Avril à 9h00 au château des Évêques.
- Mercredi 11 Avril à 19h15 au gymnase du Mazel.

Toute la semaine du 07 au 13 avril c'est l'occasion de tester de multiples sports...

Pour  télécharger le programme complet c'est ici:

mercredi 4 avril 2018

ERRATUM VENDREDI 6 AVRIL





CONCERNANT LA MARCHE DE CE VENDREDI SOIR,


A NOTER QU'IL S'AGIT DE LA RANDONNEE SEMI-NOCTURNE DU LYCEE DE 


NOTRE DU CHATEAU, ORGANISEE PAR L'ASSOCIATION SOLIDARITE ENFANTS.


LE MONTANT DE L'INSCRIPTION EST DE 5 E.UROS


MURIELLE ET JACQUES PARTIRONT A 19H15 EN MODE RANDO-COURSE POUR 


CEUX QUI VOUDRONT  SE JOINDRE A EUX, SINON LES DEPARTS SERONT 


POSSIBLES DE 18H A 20H.





lundi 2 avril 2018

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE DU 2/4 AU 8/4

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Mercredi: 19H15 Beauvoir ouvert à tous : débutant ou confirmé- séance ludique- 

cardio- gainage -assouplissement- étirement etc... encadré par Philippe .


Jeudi: 19H15 Beauvoir sortie normale .


Vendredi : 19H15 lycée notre Dame du Château montée du prince : marche-rando 

course avec Murielle et Jacques .


Dimanche : 8H30 départ du rond -point Chomette: rando- course .

Il y a aussi une marche à Beauzac