Bonjour à tous quelques propositions pour le mois de Décembre : Samedi 5 Décembre : TELETHON  - vous pouvez nous aider aux inscriptions et à la distribution du vêtement technique ou participer à la marche nordique, départ de la Capitelle à 10H (ouvert à tout le monde, du débutant au confirmé) Le dimanche 6 décembre la sortie est maintenue A partir du jeudi 10 décembre , nous partirons tous les jeudi du Kersonnier.  Les dimanches du Beauvoir 9 H :Vu les progrès que vous avez tous fait, nous vous invitons à venir plus nombreux le dimanche, si vous en avez envie.   Sportivement Michel

Sortie du Dimanche...

Changement de paysage pour ce dimanche 29 Novembre ...

Rendez-vous à 8h45 au Beauvoir pour un départ à 9h00 précise

en direction de ST-Sigolène pour participer à la randonnée pédestre " La Sigolénoise". 

Les parcours allant de 7 à 30km chacun trouvera une distance pour se faire plaisir...

Marathon International du Beaujolais

Ce week-end les adhérents d'Espace et Course étaient vraiment sur tous les fronts...

en plus du Puy-Firminy, vous pouviez en trouver

Au marathon du Beaujolais

Ils n'ont pas hésiter à aller jusque dans le Beaujolais pour participer au semi du MIB!
Et pour montrer "qui c'est le chef !" Gilles est arrivé en tête de notre petit groupe de coureurs...
Mais Valérie et Denis étaient sur ses talons avec un temps de 1h45' --> moyenne 12km/h...
La Sainté Lyon s'annonce très très bien!

Avec une mention spéciale pour le marathonien du groupe, qui a réussi à terminer malgré une préparation raccourcie : Mr NEBINGER !!


Bravos à toutes et à tous !!

Au Sainté Trail Urbain

Ce même Week-End, d'autres étaient à Saint-Etienne.

Un relais féminin, et Jérôme ont affronté la neige et le froid du Dimanche de matin pour parcourir les 33 km du Sainté Trail Urbain !!

Pascale toujours au top nous représentait sur le 16 km, avec Kouider qui arrivait directement du Boulot !!

Bravo à toutes et à tous !!

LE PUY FIRMINY

NI LA NEIGE, NI LE FROID NE LES AURAIENT ARRÊTÉ !!!!

C'est avec motivation et détermination, qu' ont participé ce 22 novembre, un groupe d'adhérents de la marche nordique, au Trail LE PUY/FIRMINY.

Merci à Michel et Jean-luc pour l'organisation de cette sortie.

Retour d'expérience d'une jeune fille pleine d'enthousiasme (au départ!):

Bonjour à tous

Quelques renseignements pour Le Puy Firminy

Départ pour le Puy samedi 21/11/2015 22H place Néron

Prévoir un peu de ravitaillement (barres de céréales -fruits secs - pâtes de fruits ,ce que vous aimez bien manger sans effort ). Vous pouvez emmener de la boisson chaude et froide, des vêtements plus ou moins chauds pour pouvoir vous changer si besoin .N'oubliez pas les bâtons avec les embouts en caoutchouc pour le bruit . Pas de chaussures neuves. Pour les pieds sensibles pensez au talc.  


Pour Beaux Firminy RV à Beaux 6 H  Inscription sur place. Vous pouvez peux être faire du covoiturage pour monter à Beaux.


Pour Monistrol Firminy RV maison des associations à 8 H possibilité de s'inscrire sur place .

A prévoir voiture pour le retour .


Bonne balade à tous et faites-vous plaisir.

Michel

Ps:Pour tous renseignements tel 06 28 05 08 20

Petite sortie sympa!!!

Du côté de Confolent

C'est sous un soleil estival qu'un groupe d'adhérents a arpenté les chemins de ST-Maurice et Beauzac dimanche dernier... Et malgré les difficultés tous ont gardé le sourire!
La prochaine sortie extérieure aura comme objectif le plateau de la Madeleine...

Un Grand Merci à Gérald pour cette nouvelle escapade Hors des sentiersMonistroliens !

 Et merci à Morgan pour les photos!

Inscription Le Puy Firminy

 Avis à tous les participants au raid  Le Puy - Firminy.
Vous devez télécharger le ou les bulletins selon que vous partez du Puy ou de Beaux. Et les remettre à Michel avant le 13 Novembre...

Bulletin N°1:

Bulletin d'inscription

 Bulletin N°2:

Transport à Beaux

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